Этот мощный орган нуждается в гораздо большем количестве упражнений, чем вы думаете! Зарядка приносит пользу всему человеческому организму, включая мозг.
Разнообразные упражнения приводят к высвобождению гормонов, включая серотонин и дофамин, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными и счастливыми. Это отличная причина для того, чтобы включить их в распорядок дня!
Вот почему зарядка для мозгов является необходимым вкладом в здоровье вашего организма.
По словам экспертов, тренировка этого мощного органа не только влияет на память, но и помогает предотвратить деменцию. Выполняя интеллектуальные упражнения, вы укрепите свой разум и сделаете его устойчивым к психическим болезням и нарушениям.
Под упражнениями мозга мы подразумеваем такие виды деятельности, как чтение, изучение иностранных языков, стремление осваивать новые навыки и узнавать новую информацию.
Кроме того, решение математических головоломок - забавный и эффективный метод, который позволяет человеку поддерживать работоспособность мозга!
Вот очень интересная загадка! Посмотрите на эту картинку и скажите, сколько квадратов на ней вы видите.
Большинство людей видят здесь 10 квадратов, но правильный ответ - 11. Вы можете найти их все?
Это как раз тот случай, когда математика очень полезна для здоровья! Если вы ежедневно будете поддерживать активность своего мозга, то сможете надолго избежать снижения интеллектуальных навыков!
