Как считаете, вы внимательный человек? В современном мире, где так много информации и динамики, очень важно вовремя замечать и улавливать малейшие детали. Невнимательность на работе, на улице и в быту грозит не только неодобрением окружающих, но и более серьезными последствиями. Но даже те, кто считают, что могут заметить абсолютно все, могут не справиться с задачей, которую мы подготовили. Попробуете справиться?

Задание:

Итак, внимательно посмотрите на цветной треугольник. Мысленно разложите его по углам. Теперь взгляните на варианты ответа. Какой из них является видом сверху?

Загадка на внимательность: как будет выглядеть эта пирамида сверху?

Решение:

Правильный ответ – вариант С. А вам удалось угадать? Если нет, мы подготовили несколько советов, которые помогут повысить концентрацию внимания.

Совет 1: Движение

Как ни странно, но именно физические упражнения дают возможность лучше сосредоточиться. Самые обычные движения запускают химические процессы, влияющие на обучение и память. Разминка действует как крепкая чашка кофе, обеспечивая кратковременный всплеск умственной деятельности.

Совет 2: Акцент на важное

Какие задачи или задания вызывают наибольшее беспокойство и стресс? Это, скорее всего, самые важные вещи в вашей жизни. Как только вы определите, решение каких задач вызывает в вас особенную тревогу, это поможет разбить их на более мелкие задачи, которые намного легче выполнить.

Совет 3: Только одно задание

Большинство людей считают многозадачность своим преимуществом. Но практика показывает, что выполнение нескольких заданий одновременно не позволит выполнить все задачи хорошо. Лучше сосредоточиться на одном, пока работа не будет полностью завершена. Так вы оградите себя от стресса и повысите внимательность.

Загадка на внимательность: как будет выглядеть эта пирамида сверху?

Совет 4: Начинайте с малого

Все планы осуществляйте постепенно, начиная с маленьких шагов. Лучше всего спланировать и сформировать график, чтобы не рассеивать внимание на лишние мелочи.

Совет 5: Перезагрузка

Умение возвращать отвлеченное внимание – незаменимая вещь, если нужно сосредоточиться на серьезном задании. Большинство людей способно сфокусироваться на чем-то определенном не более, чем на 40 минут. Но постоянные тренировки позволяют перезагрузить мозг и заново обратить внимание на нужные вещи.